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Citrouilles

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Information au sujet des citrouilles

La cueillette des citrouilles débutera vers la mi-septembre.
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Information sur les citrouilles

Les citrouilles sont une excellente source de bêtacarotène, de vitamine A et autres caroténoïdes qui sont de très puissants antioxidants. Elles sont également une bonne source de thiamine, niacine, vitamine B6, acide folique et plusieurs autres. Les graines de citrouilles son tune excellente source d’huiles polyinsaturées. 

Calories
Fat
Sodium
Fiber
Sugars
Vitamin A
Calcium
Vitamin C
Iron

84
0 g
1 mg
4 g
15 g 
2%
1%
24%
2%

Il existe différentes variétés de citrouilles qui leur donnent leur forme unique. Pour cuisiner avec des citrouilles, les citrouilles à tarte sont préférables à cause de leur douceur et de leur chair sèche. Voir Recettes de citrouilles pour des idées de recettes.

Entreposage et préparation des citrouilles

Les citrouilles devraient être conservées dans un endroit frais et sec, où il n’y a aucun risque de gel. Une fois la citrouille ciselée, elle se décompose très rapidement. Nous recommandons donc d’attendre le plus longtemps possible avant de ciseler vos citrouilles.

 La chair de citrouille peut ¸être utilisée pour faire de la purée, laquelle est utilisée dans les soupes, les tartes et autres recettes (voir recettes de citrouilles). Nous recommandons les citrouilles à tarte qui sont plus douces et plus sèches que les autres citrouilles.Elles sont également de plus petite taille, ce qui est idéal pour la cuisson. Vous pouvez aussi remplacer la purée de citrouille par de la purée de courge.


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